糖尿病人吃什么水果好呢?北京酒店廚房設備公司告訴你

    糖尿病人吃什么水果好，糖尿病人能吃什么水果。這是糖尿病患者Z關心的問題，那到底糖尿病人能吃什么水果，糖尿病人吃什么水果好呢?針對這個話題我們電話采訪了有20余年糖尿病臨床治療經驗的林教授，以下是林教授的解答

糖尿病人吃水果應該注意的問題：

    注意事項一：吃水果的時間

　　北京酒店廚房設備公司稱水果一般在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。. `)  - W* Q+ Q' |/ G

注意事項二：吃水果的數量

　　根據水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量)，同時應減少半兩(25克)的主食，這就是食物等值交換的辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。$ K, x1 s& y" [/ q. y2 [" A2 O6 P1 g1 }

　　注意事項三：吃水果的時機+ o; V+ Z# n2 h# i. h" Q

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　　當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小時血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖，就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想，可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃，等病情平穩后再選擇水果。

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　　注意事項四：吃水果的種類

　　各種水果碳水化合物的含量約為6%～20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。后者對不同的糖尿病人可能有一定的差異，可根據自身的實踐經驗作出選擇。一般而言，西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低，對糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。"

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　　按上述四個注意事項去做的同時，糖尿病人還應自己摸索規律，如果能在吃水果前后2小時測一下血糖及尿糖，對了解自己能不能吃這種水果，吃得是否過量會很有幫助。

 糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人吃什么水果好，糖尿病人能吃什么水果。這是糖尿病患者Z關心的問題，那到底糖尿病人能吃什么水果，糖尿病人吃什么水果好呢?

不敢吃水果，成為許多糖尿病患者苦惱的問題，許多糖尿病患者擔心吃完水果后血糖會升高，其實只要血糖控制平穩，可以適量吃一些水果。但糖尿病患者選食水果應該掌握以下四個原則：

    （1）吃水果的前提：在血糖控制穩定(即空腹小于8毫摩爾，餐后小于10毫摩爾)后，才能適當吃些水果。

    (2)吃水果的時間：要選在兩餐之間空腹時吃，如上午10點~10點半，下午4點左右，晚上9點~10點。

    (3)吃水果的數量：數量不可過多，或計入總熱量(一般而言100~200克水果相當于25克糧食)。

    (4)吃水果的品種：糖尿病人能吃什么水果?糖尿病人吃什么水果好?應選擇水分高、糖分低的水果(如：草莓、獼猴桃、梨、哈密瓜、西瓜、柚子、橙子、蘋果等)

同時，糖尿病人也要時刻注意控制血糖，預防并發癥。

總結：糖尿病人是可以吃水果的，但要根據自己的病情。需要把血糖控制在安全的范圍內才可以適量的吃一些水果，要選擇水分高糖分低的水果。同時應養成每天用國瓊紫靈芝片煮水喝的習慣，簡單的事情反復做，就叫不簡單。